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長假將至:外出自駕應該帶哪些食品?

編輯:DingDing 瀏覽:1260次 2019-01-24 15:32:51 來源:網易新聞

“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”外出自駕,出行倒是方便了許多,吃飯問題確實是個大問題哦!

到了人生地不熟的地放,飯店可不是隨隨便便就能找著的,而且找著了也不是恰好就能合你口味。或者由于路上堵車的原因,無法在正規餐館中用餐,所以自駕中自備食品就是非常必要了。那么應該帶哪些食品呢?

主食類

長假將至:外出自駕應該帶哪些食品?

最常見的就是方便面、面包、壓縮餅干等。這些食品吃起來不要費太多的周折,而且富含碳水化合物,大多數都是拆開了就可以吃。另外盡量選擇中小包裝,防止一次吃不完重新打包整理麻煩,盡量是越輕巧越好。

小編在這里強烈推薦自熱米飯,這個可是外出主食的利器,尤其是去西部、草原等人煙稀少的地區,或者天氣較冷的時候,能夠在野外吃口熱的確實是一種享受。

零食類

長假將至:外出自駕應該帶哪些食品?

午餐肉、火腿腸、鹵蛋如果有條件最好是魚罐頭或牛肉制品,在泡方便面的時候來個鹵蛋確實是美味。當然也可以帶些薯片、鍋巴之類的小食品,可以用來消磨時間,防止在車上無聊的時候品嘗,但是為了身體健康,這些還是少吃。

可以準備一些堅果。堅果是非常健康的零食之一,不僅可以充饑,還有很豐富的營養。但是量一定要控制好,不要吃太多,每天一小把就可以了。否則脂肪超標,所起到的健康作用就適得其反了。

還可以準備些巧克力,用以快速補充能量。

水和飲料

長假將至:外出自駕應該帶哪些食品?

旅途中特別需要水分的補充,一定要充足,保證人體的代謝需要。有些人怕上廁所就控制飲水量,這是很不正確的,一定要避免。旅途中飲水可以采用少量多次的方法,這樣解決了口渴問題,也不會頻繁的上廁所。

盡量少喝飲料,尤其是碳酸飲料,但是最好能夠帶些牛奶或者酸奶當作飲料,怕壞的話可以帶些常溫奶,牛奶當中含有豐富的蛋白質,還含有吸收利用率很高的鈣,能夠及時補充人體的需要。

蔬菜水果

旅行中很容易缺乏維生素,旅行時準備些小西紅柿、櫻桃、哈密瓜、芒果、黃瓜等可以提前洗好放到保鮮袋中,或者帶些香蕉、橙子等方便剝皮的水果。這些水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維。另外注意洗好的水果易變質。返回品博網首頁>>

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